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Fit & Fun Low Impact
Low Impact ist eine gelenk - und rückenschonende Aerobic-Stilart, da bei diesem Training immer ein Fuss in Bodenkontakt bleibt. Sie verbessern Ihre Ausdauer und Koordination. Mixed Impact Das Mixed Impact ist ein abwechslungsreiches Aerobicprogramm, welches aus Low und High Impact - Choreographien besteht. Stossdämpfende Schuhe sind obligatorisch. Body Toning - Bauch, Beine, Po Intensives Training zur Kräftigung von Oberkörper, Bauch, Gesäss und Beinmuskulatur. Nach dem Warm-up wird mit dem eigenen Körper- widerstand, kleinen Gewichten oder Gummibändern gearbeitet.
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