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Fitness 

Fitness bedeutet - Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, aber auch Regeneration und somit Gesundheit, ein gutes Körpergefühl und inneres Wohlbefinden. All dieses und viel Spass findest Du in unseren Groupfitnessstunden, egal ob Du Neueinsteiger oder schon ein echter Profi bist!

    • Stundenplan gültig vom 9. August bis 22. Dezember 2021 (ohne Zertifikatspflicht) 

      Es ist immer noch eine Anmeldung vor jeder Stunde unter 076/3413376 unabdingbar und du solltest regelmässig diesselben Kursstunden besuchen.

      Grün = Studio 1 Breitistr. 10, 5610 Wohlen

      Pink = Studio 2 Kapellstr. 20, 5610 Wohlen

       
      TagUhrzeitKursTrainerDauer
      Montag09:30hYoga, Pilates, Faszien*Alex55 MIn.
      09:30hFit & Fun*René55 Min.
      18:30hStep & ToneNicole55 Min.
      18:30hYoga, Pilates, FaszienAlex55 Min.
      Dienstag08:30hFit & FunJulia55 Min.
      14:00hJust move-NOW EinsteigerJulia55 Min.
      18:30hFit & FunRené55 Min.
      18:30hJust move-NOW EinsteigerJulia55 Min.
      18:30hYoga, Pilates, FaszienAlex55 Min.
      19.40hYoga, Pilates, FaszienAlex55 Min.
      20:35hYoga, Pilates, FaszienAlex55 Min.
      Mittwoch08:30hFit & Fun*Nicole55 Min.
      08.30hYoga, Pilates, Faszien*Alex55 Min.
      17:00hJust move-NOW EinsteigerAlex55 Min.
      18:30hStep ChoreoAlex55 Min.
      20:00hFit & Kick PowerRené55 Min.
      Donnerstag09:30hJust move-NOW EinsteigerJulia55 Min.
      18:45hFit & FunNicole55 Min.
      20:00hYoga, Pilates, FaszienJulia55 Min.
      Freitag08:30hFit & Fun*René55 Min.
      08:30hYoga, Pilates, Faszien*Alex55 Min.
      09:40hYoga, Pilates, FaszienAlex55 Min.
      Samstag09:00hFit ins WeekendTeam55 Min.
       
       

      Mögliche Abonnements:

      Gültig für beide Studios vom 9. August bis 22. Dezember 2021

      1x pro Woche  (18x CHF 19.--)  CHF 342.-- pro Person  (inkl. Mwst)
      2x pro Woche  (18x CHF 33.--)  CHF 594.-- pro Person  (inkl. Mwst)
      Unlimitiert:       (18x CHF 40.--)  CHF 720.-- pro Person  (inkl. Mwst)

      (Der Einstieg während dieses Zeitraumes ist jederzeit möglich. Die Kurswochen werden ab Eintrittsdatum bis Saisonende berechnet).

      Einzellektion: Fr. 26.- pro Person

      10er Abo: Fr. 250.- (gültig 1 Jahr ab dem ersten Trainingsbesuch)

      Lektionen à 55 Minuten, Wochentage und Lektionen frei wählbar. Versäumte Stunden müssen in der laufenden Saison eingezogen werden. An den Feiertagen und in den Ferien finden keine Stunden statt.

      Das Training wird erst ab einer Teilnehmerzahl von 4 Personen durchgeführt. Versäumte Lektionen müssen in der laufenden Kursperiode eingezogen werden. 

                               

      Die mit * gekennzeichneten Stunden sind mit Kinderbetreuung und kosten Fr. 2.—pro Kind und Lektion. Diese findet in der Breitistr. 10 statt, und muss direkt bei Claudia Kleiner unter 079 / 679 77 88 angemeldet werden.

      Weiterhin ist es wichtig, dass alle die geltenden BAG-Schutzmassnahmen einhalten. Diese sind unter Corona News einsehbar.                                                                                                                  
       
        
    • Fit & Fun 
      Überall wo Du im Stundenplan Fit & Fun liest, besuchst Du einen fröhlichen Mix aus verschiedenen Trainingsformen. Das heisst, dass Du einmal ein Step-Training und das nächste Mal vielleicht ein Functional- oder herkömmliches Aerobic-Training besuchst. In den Fit & Fun-Stunden werden Kondition, Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainiert. Erfahrungsgemäss entscheiden sich unsere Teilnehmer/innen eher für einen bestimmten Wochentag als für eine bestimmte Trainingsform. So wird Dein Training sehr abwechslungsreich und nie langweilig.

       
       
       

      Anmeldung 

       

      Fit & Fun
    • Step and tone
      Ein Mix aus der Trainingsform der 90iger Jahre - für alle, die effizient Gesäss und Beine trainieren möchten, sowie Body Toning. Es werden einfache Schritte auf eine in der Höhe verstellbaren Plattform ausgeführt. Step-Aerobic ist gelenkschonend, gut für die Kondition und auch bei männlichen Teilnehmern sehr beliebt. Dazu kräftigen wir alle Muskeln von Kopf bis Fuss.

       
       
       

      Anmeldung  

       

      Step and Tone
    • Dance Aerobic/Step Choreo
      Ein Mix aus herkömmlichem Aerobic und tänzerischen Elementen am Boden oder auf dem Reebok Step. Erlebe wie Du Deinen körperlichen Ausdruck intensivierst, ein tolles Rhythmusgefühl erlangst und am Ende der Stunde alles zu einer lässigen Choreographie verschmelzen lässt.

       
       
       

      Anmeldung  

       

      Dance Aerobic/Step Choreo
    • FUNtoning
      Dein Workout mit einer einfachen Struktur, für maximalen Erfolg. FUNtoning ist ein freies, mehrgelenkiges und multidimensionales Toning. Dabei werden Bewegungsabläufe geübt, statt einzelne Muskeln trainiert. In verschiedenen 45-Sekunden FUNtoning-Intervallen werden alle Muskelketten im Körper optimal beansprucht. Durch die gesteigerte Durchblutung und Flüssigkeitsversorgung der Muskelketten werden die Bindegewebsstrukturen verbessert und vorhandene Fettspeicher können schneller erreicht und abgebaut werden. Zusätzlich zu Kraft und Ausdauer werden im FUNtoning Koordination, Schnellkraft, Stabilität und Beweglichkeit trainiert.

       
       
       

      Anmeldung 

       

      FUNtoning
    • Fit & Kick Power
      Fit & Kick Power - ein Mix aus Fitness und asiatischen Kampfkunstelementen. Ein Training zum Schwitzen! Wir trainieren Herzkreislauf, Kraft und Beweglichkeit. Dazu fetzige, mitreissende Musik - Dynamik pur!

       
       
       

      Anmeldung 

       

      Fit & Kick Power
    • Just move – NOW für Einsteiger
      Der erste Schritt in ein bewegtes Leben.
      Du willst schon lange eine Veränderung in deinem Leben?
      Dein letztes Training ist schon länger her, du bist ein bisschen üppiger und fühlst dich auch wirklich nicht zur Sportskanone berufen? Hast Angst die anderen sind jünger, trainierter, schlanker als du selbst? Dir fehlt der Antrieb, die Motivation? Dann bist du bei uns und in dieser Stunde genau richtig!  Wir bringen Bewegung in dein Leben und heissen dich herzlich willkommen. Denn für uns, bist du so wie du bist, genau richtig. Einzigartig - und darauf freuen wir uns.
       
      Du musst ihn nur gehen, den ersten Schritt. Es braucht vielleicht ein bisschen Mut, aber du wirst belohnt werden. Gesünder, beweglicher, kräftiger, geschmeidiger fühlt sich das Leben einfach viel besser an! Du wirst schon bald deine neue Bewegungsfreude entdecken und wenn so nebenbei noch ein paar Pfunde purzeln, um so besser. In dieser Stunde trainieren wir Kraft, Beweglichkeit und Kondition.

      Melde dich heute noch an – und dann kann es losgehen. Just move - NOW!

      Anmeldung  

       

      Just move – NOW für Einsteiger
    • Body Toning - Bauch, Beine, Po
      Intensives Training zur Kräftigung von Oberkörper, Bauch, Gesäss und Beinmuskulatur. Nach dem Warm-up wird mit dem eigenen Körperwiderstand, kleinen Gewichten oder Gummibändern gearbeitet. 
       
       

      Anmeldung  

       

      Body Toning - Bauch, Beine, Po
  • Covid News (update 13.9.)
     
    Es freut uns sehr, dass wir weiterhin ohne Zertifikatspflicht weiter trainieren dürfen.
     
    Bitte beachte, dass der Stundenplan nicht «in Stein gemeisselt ist».

    Es ist schwierig abzuschätzen, wie viele von euch darauf brennen, wieder zu kommen und wie viele lieber noch etwas vorsichtig sind. Daher wird der Plan je nach Auslastung und Nachfrage eurerseits etwas umfangreicher oder etwas gekürzt daherkommen. Bitte schaue immer wieder auf unserer Home-Page vorbei und informiere dich über die aktuellen Entwicklungen.

    Bitte beachte, dass in allen Innen-Bereichen, ausserhalb des Kursraumes immer noch eine Maskenpflicht besteht.  Wir danken dir im Voraus für deine Kooperation. Falls Du lieber mit Maske trainieren möchtest, ist dir dieses selbstverständlich freigestellt. Uns ist wichtig, dass du dich weiterhin bei uns im Training sicher fühlen kannst.

    Es ist immer noch eine Anmeldung vor jeder Stunde unabdingbar und du solltest regelmässig diesselbe Stunde wählen. Wir wünschen dir viel Spass beim auswählen und buchen deiner Lieblingslektion. Alles was du noch wissen musst, findest du auf dem Stundenplan. Wir freuen uns auf Dich!
    Das aktuelle Schutzkonzept findest du hier.
    • Personaltraining
      Du und Dein Körper sind einzigartig. Darum ist ein Personaltraining immer individuell auf Deine Grundvorraussetzungen, Ziele und ganz persönlichen Bedürfnisse abgestimmt. Abwechslung im Training zu schaffen und immer wieder neue Trainingsreize zu setzen ist enorm wichtig, um gewünschte Ziele zu erreichen. Körperumfang zu reduzieren, Muskelaufbau, bessere Stabilität, Ausdauer oder einfach ein gutes Körpergefühl zu erlangen. Dein Personaltrainer motiviert und bekämpft zusammen mit Dir Deinen inneren "Schweinehund".

      Die Trainings können Out- wie Indoor, allein, zu zweit und in kleineren Gruppen gebucht werden. Preise findest Du unter Wissenswertes Privatlektionen/Personaltraining.

      Personaltraining
    • Kursauswahl
      Wähle Deinen Kurs sorgfältig, entsprechend Deinem Level und Trainingszustand und unter Berücksichtigung evtl. körperlichen Einschränkungen, aus. Gerne beraten wir Dich auch telefonisch und helfen Dir bei der Kursauswahl.

      Anmeldung/Auskünfte
      Melde Dich telefonisch, perDiese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!oder am besten gerade mit dem Anmeldeformular auf unserer Homepage an. Wenn Du uns telefonisch für Auskünfte oder Anmeldungen kontaktierst, wird dein Anruf während unserer Kurszeiten von unseren netten Mitarbeiterinnen vom Call Center entgegengenommen. Wir werden uns dann spätestens am nächsten Arbeitstag persönlich bei Dir melden und Dich gerne beraten.
      Nach der Anmeldung erhältst Du eine Anmeldebestätigung. Wir informieren Dich spätestens 3 Tage vor Kursbeginn per Email über die Durchführung des Kurses, für den Du Dich angemeldet hast. 
      Kurse werden ab 5 angemeldeten Paaren bei Paartanzkursen und ab 8 Teilnehmern bei Solokursen durchgeführt. In den Fitnesstrainings finden die Lektion ab 4 Personen statt. Findet der Kurs nicht statt, erhältst Du eine Annullations-Notiz. Bist Du unsicher ob Dein Kurs stattfindet oder nicht, melde Dich bei uns, wir geben Dir gerne jederzeit Auskunft unter der Tel.-Nr.: 
      056 621 19 44
      Das Kurshonorar ist nach schriftlicher Kursbestätigung vor der ersten Stunde einzuzahlen, am ersten Abend bar mitzubringen oder per ec-direct zu begleichen. Die allgemeinen Geschäftsbedingungen entnimmst Du bitte unserem Anmeldeformular.

    • Familienrabatt
      Wenn drei oder mehr Personen aus der gleichen Familie gleichzeitig in unserem Studio einen Kurs besuchen oder Abonnements buchen, erhältst Du auf jeden Kurs und jedes Abo 10% Rabatt.

    • Kleidung 
      Wähle in den Tanzkursen bequeme, leichte Kleidung aus, so dass Du Dich wohlfühlst. Strassenschuhe mit Leder- oder Kunststoffsohle ohne Profil sind ideal. Später beraten wir Dich auch gerne bei einem Tanzschuhkauf.
      In den Fitnessstunden empfehlen wir bequeme, atmungsaktive Kleidung. Deinen Füssen und Gelenken zuliebe sind stossdämpfende Turnschuhe notwendig und obligatorisch.                                                               
      Für die Kampfkunststunden findest Du unter der Rubrik Kampfsport/ Bekleidung weitere Infos.
       
      Hygiene 
      In unseren Kursen wirst Du ins Schwitzen geraten. Daher ist es unerlässlich für jeden Kursteilnehmer, vor dem Unterricht zu duschen oder zumindest ein Deodorant zu benutzen. Die anderen Kursteilnehmer, sowie Dein Kursleiter danken dafür herzlich :-)
      Im Movimento stehen Ihnen Umkleiden und Duschen zur Verfügung.
    • Getränke / Rauchen
      In den Fitnesstunden ist es erlaubt Getränke mitzubringen. In den anderen Kursen verkaufen wir Dir gerne Getränke aus unserem Barbetrieb.
      Das Movimento ist ein NICHT-Raucher Studio.

    • Kinderbetreuung
      Schenk Dir eine Stunde Freizeit ... Wir betreuen Deine Kinder, während Du in aller Ruhe trainieren oder tanzen kannst. Alle mit * gekennzeichneten Stunden in den Stundenplänen sind mit Betreuung. Pro Lektion und Kind Fr. 2.-- (direkt bei der Betreuung zu bezahlen).

      Kinderbetreuung
    • Private Tanzlektionen und Fitness-Personaltraining
      Einzeln - zu zweit - mit Freunden - in privaten Gruppen
      Bitte vereinbare mit uns per Telefon oder per Email Deine persönlichen Termine.
      Unsere Preisvorgaben:

      • 55 Minuten - für einzelne Person Fr. 110.--
      • 55 Minuten - für 2 Personen – pro Person Fr. 55.--
      • 55 Minuten - für 3-4 Personen – pro Person Fr. 45.--
      • 55 Minuten - für 5-6 Personen – pro Person Fr. 40.--
      • ab 7 Personen rechnet sich der Preis nach Anzahl Personen und Dauer

      Das erstellen von Choreographien und zuschneiden von Musiktiteln wird nach Aufwand separat verrechnet.
      Falls Du in einer Gruppe bist und ihr unter euch bleiben möchtet - ab 5 Paaren in den Tanzkursen und ab 8 Personen in allen anderen Bereichen seid ihr eine eigenständige Gruppe. Termine und Preise nach Vereinbarung.

      Beachte bitte:
      Bei Abmeldungen (per Email) in weniger als 24 Stunden vor dem vereinbarten Termin sind wir leider gezwungen, Dir die Stunden zu verrechnen. Wir danken für das Verständnis.

    • Gutscheine
      Du suchst noch ein tolles Geschenk? Verschenk Bewegung, gute Gesundheit und eine Menge Spass. Ein Movimento-Geschenkgutschein, einsetzbar in allen Kursen. Der Betrag ist frei wählbar. Bestell den Gutschein per Email und er wird noch heute per Post an Dich verschickt.

      Gutscheine
    • Krankenkassenanerkennung
      Das Movimento zählt sich zu den stolzen Mitgliedern der Tanzvereinigung Schweiz. Daher können unsere Schüler und Schülerinnen von diesem Sportförderungsbeitrag bei der SWICA Krankenversichersicherung profitieren. Die SWICA unterstützt alle Movimento-Trainierenden bei Ihrer persönlichen Gesundheitsvorsorge. Egal - ob Fitness, Tanz oder Judo , ob Kind oder Erwachsener. Kursteilnehmer mit der Zusatzversicherung COMPLETA PRAEVENTA und OPTIMA erhalten bei Einreichung Ihrer Kursrechnung/Quittung einen Sportförderungsbeitrag. 
      Kursteilnehmer die nicht bei der SWICA versichert sind, sollten sich dennoch bei Ihrer Krankenkasse erkundigen, ob Sie einen Beitrag an die Kosten für den Tanz- oder Fitness- Unterricht gutgeschrieben bekommen.
       
      SWICA d LOGO
    • Unterrichtsqualität
      Du bekommst in allen Kursbereichen den bestmöglichen Unterricht dank unseren hochqualifizierten und laufend weitergebildeten Lehrern.
       

      swissdance logo

       

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