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Kampfkunst

in seiner höchsten Form eine Einheit zwischen Körper und Geist. Hier spiegeln sich neben sportlichen Aspekten hohe ethische Werte wieder: Ritterlichkeit, Bescheidenheit und Selbstdisziplin.

    • Kinder-Judo
      Siegen durch Nachgeben ist das Prinzip des Judo. Nicht Kraft gegen Kraft, sondern die einwirkende Kraft des Gegners umwandeln und zum eigenen Vorteil nutzen. Würfe und Haltetechniken sind Hauptbestandteile dieser Kampfkunst. Das geistige Element im Judo ist in seiner Wichtigkeit nicht zu unterschätzen. Judo vermittelt neber der Kondition, Körperschulung, Beweglichkeit und Kraft auch ein gestärktes Selbstbewusstsein bis zur Selbsterkennung. Die eigenen Grenzen erkunden, Durchhaltewillen entwickeln, Respekt, Disziplin und natürlich viel Spass sind weitere positive Eigenschaften des Judo.
       

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      Judo für Kinder
    • Ju-Jitsu - Die sanfte Technik / Die nachgebende Kunst -  waffenlose Selbstverteidigung
      Ziel des Ju-Jitsu ist es, sich selbst optimal unter Anwendung von möglichst  wenig Kraft zu verteidigen. Es bietet ein breites Spektrum an Schlag-, Tritt-, Stoß-, Wurf-, Hebel- und Würgetechniken und ist die Mutter aller japanischen Kampfkünste. Durch das Prinzip „Siegen durch Nachgeben“ wandeln wir einwirkende Kräfte des Gegners um und nutzen sie zum eigenen Vorteil. Nebst körperlicher Aspekte festigt Ju-Jitsu auf der geistigen Ebene den Charakter und stärkt das Selbstvertrauen.

       

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      Ju-Jitsu für Jugendliche und Erwachsene
    • Selbstverteidigung für Mädchen & Frauen...
      Das Selbstverteidigungstraining ist ein wertvolles Instrument zur Stärkung des Selbstwertgefühles und des Selbstvertrauens. Zudem dient es als Prävention gegen Gewalt. In unseren Kursen/Workshops lernen Sie einfache, wirksame Abwehrtechniken, egal welchen Alters. Prävention, verbale- und manuelle Selbstverteidigung, rechtliche Aspekte und Konsequenzen sind nur einige Themen in unseren Kursen.

       

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      Selbstverteidigung für Mädchen und Frauen
    • Fit & Kick Power
      Ein Mix aus Fitness und asiatischen Kampfkunstelementen. Ein Training zum Schwitzen! Wir trainieren Herzkreislauf, Kraft und Beweglichkeit. Dazu gibt es fetzige, mitreissende Musik - Dynamik pur!

       

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      Fit & Kick Power
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      ab 7. Januar 2019
      Kinder - Judo ab 6-jährig (anfänger)
      montags    16.45 h 
       
      Kinder – Judo (mittel und fortgeschritten)
      montags 17.45 h
      mittwochs 16.30 h
      mittwochs 17.30 h
      donnerstags 17.00 h
      donnerstags 18.00 h
      donnerstags 19.00 h
      freitags 17.30 h
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
      Montag, 7. Januar bis Freitag 5. Juli 2019, Fr. 308,- pro Person bis 18-jährig.
       
      Ju-Jitsu für Jugendliche (ab 14 Jahren) und Erwachsene
      donnerstags  20.00 h - 21.30 h
      freitags           19.00 h - 20.30 h

      Montag, 7. Januar bis Freitag, 5. Juli 2019, Fr.  308,-  pro Person bis 18 Jahren, Erwachsene Fr. 440.- pro Person

      Fit & Kick Power mit René
      mittwochs 20.00 – 21.00 h
      Fr. 26.-- pro Lektion (im Abo Fr. 18.-- siehe Fitnessplan)
       
      In den Schulferien und an den Feiertagen , findet der Unterricht nicht statt. Versäumte Stunden dürfen in den Parallelstunden in der laufenden Saison nachgeholt werden.

    •  Regeln vor dem Training
      • Ziehe Dein sauberes Gi in den Garderoben im Movimento an
      • Mädchen und Frauen ziehen unter dem Uwagi (Trainingsoberteil) ein weisses T-Shirt an
      • Wasche Deine Füsse, oder dusche Dich vor und nach dem Training
      • Entferne jeglichen Schmuck von Dir (Wertsachen bringst du ins Dojo mit)
      • Finger- und Zehennägel sind kurz geschnitten und wir trainieren ungeschminkt
      • Die Haare solltest Du zusammenbinden
      • Benutze Deine Finken (Zoris - jap. Reisstrohslipper) von der Umkleide zum Dojo (Trainingsraum), niemals barfuss neben den Matten
      • Komme pünktlich ins Training! Falls das Training schon begonnen hat, warte am Mattenrand bis der Lehrer/in dich zur Trainingsteilnahme auffordert
      • Wenn Du krank bist (auch bei einer starken Erkältung) trainiert man nicht! Man kann nicht nur sich selbst schädigen, sondern steckt auch andere an.
         

      Kampfkunst 3 1 Dojo

       Während des Trainings
      • Ich grüsse immer höflich und korrekt - das Dojo (Trainingsraum) beim Betreten oder Verlassen, - die Tatami (Matten) wenn ich sie betrete oder verlasse, - den Lehrer/in und die Trainingspartner/in
      • Während des Trainings verlässt man nicht einfach die Matte, wenn doch unbedingt nötig, sagt man dem Lehrer/in bescheid
      • Als Zuschauer/Teilnehmer verhält man sich im Dojo vor, während und nach dem Training ruhig
      • Zweimal Abklopfen bedeudet - Stop aufhören, alle Griffe sind sofort zu lösen!
      • Man steht, kniet oder sitzt in korrekter Haltung auf den Matten. Man liegt nicht auf der Tatami oder stützt sich an der Wand ab
      • Wir lernen miteinander und voneinander. Jeder trainiert mit jedem. 

       

    • Höflichkeit
      Behandle Deine Trainingspartner und Wettkampfgegner wie Freunde. Zeige Deinen Respekt durch ein richtiges Verneigen, Grüssen: Oss!

      Kampfkunst 3 2 Judo

       
      Ehrlichkeit
      Sei immer fair, ohne unsportliche Handlungen und Hintergedanken

      Ernsthaftigkeit
      Sei bei allen Uebungen im Training und im Wettkampf konzentriert und voll bei der Sache. Entwickle eine positive Einstellung und übe fleissig

      Respekt
      Folge den Anweisungen des Lehrers/in. Begegne Deinem Lehrer/in und den Trainingsälteren zuvorkommend. Erkenne die Leistungen derjenigen an, die vor Deiner Zeit schon BUDO betrieben haben

      Selbstbeherrschung
      Achte auf Pünktlichkeit und Disziplin bei Training und Wettkampf. Verliere nie die Beherrschung

      Mut
      Nimm Dein Herz in die Hand und gib niemals auf

      Wertschätzung
      Erkenne die Leistungen jedes anderen an, wenn dieser sich nach seinen Möglichkeiten ernsthaft anstrengt

      Bescheidenheit
      Stelle Dich selbst nicht in den Vordergrund und orientiere Dich an den Besseren und nicht an denen, deren Leistungsstand Du bereits erreicht hast

    • Jigoro Kano's Budo-Maxime
      "Ji Ta Kyo Ei" - Miteinander gedeihen
      "Sei Ryoku Zen Yo" - Wirtschaftlichkeit einsetzen, d.h. guter Gebrauch der Energie.

      Kampfkunst 3 3 Judo

    • Gurtprüfungen
      Nach einem gewissen Trainingsabschnitt und genügender Trainingsreife kann man in vielen asiatischen Sportarten eine Gurtprüfung absolvieren. Diese wird immer von einem externen Trainer/Meister abgenommen. Nicht nur gute Technik, sondern auch der Geist des Schülers muss eine Graduierung rechtfertigen.
      Familie, Freunde und Bekannte sind bei uns herzlich eingeladen, die Prüflinge zu unterstützen.

      Gurtprüfungen
    • Bekleidung
      Im Judo und Ju-Jitsu wird ein Gi getragen. Gerne beraten wir Dich und organisieren auf Deinen Wunsch Deine passende Judobekleidung. Ebenso erhältlich sind Zoris (japanische Reisstrohslipper), Tief - und Zahnschütze und alles was Dein Kampfsportequipement vervollständigt.

      Bekleidung
    • Kursauswahl
      Wähle Deinen Kurs sorgfältig, entsprechend Deinem Level und Trainingszustand und unter Berücksichtigung evtl. körperlichen Einschränkungen, aus. Gerne beraten wir Dich auch telefonisch und helfen Dir bei der Kursauswahl.

      Anmeldung/Auskünfte
      Melde Dich telefonisch, perDiese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!oder am besten gerade mit dem Anmeldeformular auf unserer Homepage an. Wenn Du uns telefonisch für Auskünfte oder Anmeldungen kontaktierst, wird dein Anruf während unserer Kurszeiten von unseren netten Mitarbeiterinnen vom Call Center entgegengenommen. Wir werden uns dann spätestens am nächsten Arbeitstag persönlich bei Dir melden und Dich gerne beraten.
      Nach der Anmeldung erhältst Du eine Anmeldebestätigung. Wir informieren Dich spätestens 3 Tage vor Kursbeginn per Email über die Durchführung des Kurses, für den Du Dich angemeldet hast. 
      Kurse werden ab 5 angemeldeten Paaren bei Paartanzkursen und ab 8 Teilnehmern bei Solokursen durchgeführt. Findet der Kurs nicht statt, erhältst Du eine Annullations-Notiz. Bist Du unsicher ob Dein Kurs stattfindet oder nicht, melde Dich bei uns, wir geben Dir gerne jederzeit Auskunft unter der Tel.-Nr.: 
      056 621 19 44
      Das Kurshonorar ist nach schriftlicher Kursbestätigung vor der ersten Stunde einzuzahlen, am ersten Abend bar mitzubringen oder per ec-direct zu begleichen. Die allgemeinen Geschäftsbedingungen entnimmst Du bitte unserem Anmeldeformular.

    • Familienrabatt
      Wenn drei oder mehr Personen aus der gleichen Familie gleichzeitig in unserem Studio einen Kurs besuchen oder Abonnements buchen, erhältst Du auf jeden Kurs und jedes Abo 10% Rabatt.

    • Kleidung 
      Wähle in den Tanzkursen bequeme, leichte Kleidung aus, so dass Du Dich wohlfühlst. Strassenschuhe mit Leder- oder Kunststoffsohle ohne Profil sind ideal. Später beraten wir Dich auch gerne bei einem Tanzschuhkauf.
      In den Fitnessstunden empfehlen wir bequeme, atmungsaktive Kleidung. Deinen Füssen und Gelenken zuliebe sind stossdämpfende Turnschuhe notwendig und obligatorisch.                                                               
      Für die Kampfkunststunden findest Du unter der Rubrik Kampfsport/ Bekleidung weitere Infos.
       
      Hygiene 
      In unseren Kursen wirst Du ins Schwitzen geraten. Daher ist es unerlässlich für jeden Kursteilnehmer, vor dem Unterricht zu duschen oder zumindest ein Deodorant zu benutzen. Die anderen Kursteilnehmer, sowie Dein Kursleiter danken dafür herzlich :-)
      Im Movimento stehen Ihnen Umkleiden und Duschen zur Verfügung.
    • Getränke / Rauchen
      In den Fitnesstunden ist es erlaubt Getränke mitzubringen. In den anderen Kursen verkaufen wir Dir gerne Getränke aus unserem Barbetrieb.
      Das Movimento ist ein NICHT-Raucher Studio.

    • Kinderbetreuung
      Schenk Dir eine Stunde Freizeit ... Wir betreuen Deine Kinder, während Du in aller Ruhe trainieren oder tanzen kannst. Alle mit * gekennzeichneten Stunden in den Stundenplänen sind mit Betreuung. Pro Lektion und Kind Fr. 2.-- (direkt bei der Betreuung zu bezahlen).

      Kinderbetreuung
    • Private Tanzlektionen und Fitness-Personaltraining
      Einzeln - zu zweit - mit Freunden - in privaten Gruppen
      Bitte vereinbare mit uns per Telefon oder per Email Deine persönlichen Termine.
      Unsere Preisvorgaben:

      • 55 Minuten - für einzelne Person Fr. 100.--
      • 55 Minuten - für 2 Personen – pro Person Fr. 55.--
      • 55 Minuten - für 3-4 Personen – pro Person Fr. 45.--
      • 55 Minuten - für 5-6 Personen – pro Person Fr. 40.--
      • ab 7 Personen rechnet sich der Preis nach Anzahl Personen und Dauer

      Das erstellen von Choreographien und zuschneiden von Musiktiteln wird nach Aufwand separat verrechnet.
      Falls Du in einer Gruppe bist und ihr unter euch bleiben möchtet - ab 5 Paaren in den Tanzkursen und ab 8 Personen in allen anderen Bereichen seid ihr eine eigenständige Gruppe. Termine und Preise nach Vereinbarung.

      Beachte bitte:
      Bei Abmeldungen (per Email) in weniger als 24 Stunden vor dem vereinbarten Termin sind wir leider gezwungen, Dir die Stunden zu verrechnen. Wir danken für das Verständnis.

    • Gutscheine
      Du suchst noch ein tolles Geschenk? Verschenk Bewegung, gute Gesundheit und eine Menge Spass. Ein Movimento-Geschenkgutschein, einsetzbar in allen Kursen. Der Betrag ist frei wählbar. Bestell den Gutschein per Email und er wird noch heute per Post an Dich verschickt.

      Gutscheine
    • Krankenkassenanerkennung
      Das Movimento zählt sich zu den stolzen Mitgliedern der Tanzvereinigung Schweiz. Daher können unsere Schüler und Schülerinnen von diesem Sportförderungsbeitrag bei der SWICA Krankenversichersicherung profitieren. Die SWICA unterstützt alle Movimento-Trainierenden bei Ihrer persönlichen Gesundheitsvorsorge. Egal - ob Fitness, Tanz oder Judo , ob Kind oder Erwachsener. Kursteilnehmer mit der Zusatzversicherung COMPLETA PRAEVENTA und OPTIMA erhalten bei Einreichung Ihrer Kursrechnung/Quittung einen Sportförderungsbeitrag. 
      Kursteilnehmer die nicht bei der SWICA versichert sind, sollten sich dennoch bei Ihrer Krankenkasse erkundigen, ob Sie einen Beitrag an die Kosten für den Tanz- oder Fitness- Unterricht gutgeschrieben bekommen.
       
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    • Unterrichtsqualität
      Du bekommst in allen Kursbereichen den bestmöglichen Unterricht dank unseren hochqualifizierten und laufend weitergebildeten Lehrern.
       

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      JS

        

       

      SJV

       

       

      SPL

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